sie nie rosnie

banan, wiem ile stracilem i ile przybralem bo obserwuje wage caly czas, a przez 1 miesiac treningu skupialem sie na spalaniu tluszczu (codziennie 30km rowerem, co drugi dzien basen 1h plywania). Dopiero potem wzialem na cel mase, uspokoilem sie z aerobami (zostawilem basen i rower rekreacyjnie) i skupilem sie na silowni - i od tamtego czasu waga [...]

[...] przeciążane bez tego nie będzie progresu, ale na to też składa się szereg innych czynników jak objętość treningowa, intensywność. Progresja ciężarowa jest bardzo ważna bo mięsień nie stymulowany nie rośnie, ale wiadomo, że nie można wiecznie dokładać ciężaru na sztangę wówczas trzeba się bawić innymi zmiennymi treningowymi jak tempo, zakresy [...]

Witaj! Rozpisz porządnie ilość kcal i ilości makroskładników które przybrałeś na kilogram masy ciała, bez tego ani rusz. Skoro masa nie rośnie, jesz za mało! Napisz to, a napewno coś wymyślimy, pozatym napisz jaki masz typ budowy (jestem przy ekto, skoro jesz a nie idzie), co porabiasz na codzień (nie czym się interesujesz, lub czy masz [...]

[...] endo ale bedzie trzeba robic dość często płatne badania zeby to wszystko wyregulować.Ewentualnie na własna ręke kup klomid i jakieś mikro dawki ariego do tego zeby to gino sie nie powiekszylo. Ale na poczatku mozesz jechac sam klomid bo pewnie tak zbiłes estro (do jednej cyfry) ze odbijesz się dopiero za jakies 2 tygodnie. a jak chcesz robic [...]

[...] endo ale bedzie trzeba robic dość często płatne badania zeby to wszystko wyregulować.Ewentualnie na własna ręke kup klomid i jakieś mikro dawki ariego do tego zeby to gino sie nie powiekszylo. Ale na poczatku mozesz jechac sam klomid bo pewnie tak zbiłes estro (do jednej cyfry) ze odbijesz się dopiero za jakies 2 tygodnie. a jak chcesz robic [...]

[...] na 1 nodze) - 12x5 (na 1 nodze) łydki - 12x5 -(Wiosłowanie sztangielkami) plecy - 12x5 -(hantel za tyl glowy) triceps - 12x5 kaptury - 12x5 Wyciskanie hantli w pionie siedząc B - 12x5 (Pompki pikowe na podwyższeniu) klata - 12x5 (młotkowe) biceps - 12x5 12x5 przedramie górny - 12x5 (30 x skręty tułowia) brzuszki - 12x5 martwy ciąg nogi - [...]

ja zawsze staram sie robic 1-2 dni w tyg(najczesciej weekend) wolnego od tego typu srodkow wtedy tolerancja az tak szybko nie rosnie.

[...] czasu podskoczyło mi 2,5 cm - okres 4 miesięcy i 7kg masy. Jednak od półtorej miesiąca biceps stoi w miejscu a reszta rośnie. Kontroluje wszystko na bieżąco i tylko w bicepsie się nie zmieniają, ba nawet maleją- nawet kumpel z którym chodzę na siłkę stwierdził, że biceps zmalał - powiedział to sam, na początku myślał, że coś biorę tak szybko [...]

Za pisanie głupot odpoczniesz 30 dni. Papa. 1. Nie chce robić masy wole rzezbe. Nie możesz, bo NIE MASZ MASY! 3. Kreatyne brałem gdyż już nie widze rezultatów. Z tym treningiem i KOKS nie pomoże. 5. Ćwiczenia na plecy powodują, że się wolniej rośnie Brednie => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ćwiczenia fizyczne nie mają żadnego [...]

Na początku się rośnie ale po cyklu leci się w dół a przecież skoro wyglądałeś lepiej to nie chcesz już wygladac gorzej i robi się następny cykl. Tak się dzieje jeśli się nie jest odpowiednio nastawionym psychicznie lub nie zadba się o to żeby spadki były mniejsze. Cioś

[...] chodzi o to co powiedzial Nordland, organizm dazy do homeostazy i potrzebna jest zmiana impulsu anabolicznego, chodzby byla to tylko zmiana dlugosci estra organizm lapie sie na sztuczke... (nie wspominam o prawidlowej diecie i treningu, jest to bowiem jasne i oczywiscie kazdy z nas wie, ze nie rosnie sie od samego koksu) Wiec najlepszy jest [...]

[...] cech osobniczcych. Nie każdy jest agresywny. U mnie absolutnie agresja nie rośnie. Wrecz przeciwnie mam jeszcze wiecej spokoju do wielu sytuacji. Tak niech faszeruje sie hydroksyzyna fascynuje mnie wasza frywolnosc w takich radach. Na czym opieracie swoja wiedze? Doswiadczenie? Zrobiliście dobry wywiad w kierunku doboru leku? Itd itd. [...]

Widziałem film z Alicja. Z tego co kojarzę to chodziło bardziej o nadciśnienie. Żeby reagować przed pojawieniem się go, a nie jak już się go nabawimy... Chyba że coś pochrzaniłem. Co do dawek na chwilę obecną nic nie będę kombinował, przed urlopem zrobię sobie jeszcze badania czy wszystko ok i czy ten progesteron nie rośnie jeszcze wyżej.

jestem na tym samym etapie cykl za cyklem. na cyklu 5kg przodow po cyklu powrot do normalnosci , juz nawet na cyklu sie nieraz czlowiek czuje jak by nic nie klepalo to jest popro,stu ***any sport a my jestesmy poje,ba,nymi ludzmi , chcemy osiagnac cos co nie jest do osiagniecia bo zawsze nam bedzie za malo 46 cm w bicepsie osiagniesz cieszysz sie [...]

Skasowalo mi ladna wypowiedz... trudno napisze jeszcze raz. Nie obrazaj sie nie ma o co. Wiem ze chciales pomoc i fajnie ale poprostu wytrzepalo mnie ze dostaje pouczenia na poziomie podstawowym kiedy ten juz dawno mam za soba. Nie obalam zadnej tezy bo to oczywiste ze podczas brania IA rosnie produkcja aromatazy co po odstawieniu IA objawia sie [...]

zaskakujecie mnie az sie dziwie ze niema tu ani jednej osoby ktora ma podobne do mojego podejscie,kazdy tylko "wszyscy biora,nawet trawa nie rosnie na sucho,tylko ryba niebierze" wchodzi tu taki amatorek 18-stoletni czyta take brednie i rzuca sie na mete majac nadzieje ze bedzie duzy i ze niewiadomo ile mu przybedzie,bo wkoncu to kox no [...]

:)) Jak zobaczyłem fote to myślałem że ektoo jesteś , nie widze jakiego tłusczu chesz tu spalać.. jaki masz procent tkanki tłuszczowej? A jak na masie dobra dieta to sie nie zalejesz . trening 5 x tyg ja tego nie widze dałbym domowy FBW 3 x tyg. np: pon-śr-pt cardio odłóż na bok nie potrzebne chyba że chcesz zostać przy samych kościach... sam [...]

no jasne jak ze tak, ale pisanie ze trening bez diety zupelnie NIC nie daje jest zwyczajnym klawmstwem a niestety takie odpowiedzi slyszy sie w ponad 90% jak nie prawie 100 % przypadków. a z ta genetyka to jest tak jak ktos cwiczy na samych maszynach + wl i placze ze nie rosnie. Oczywiscie geny są kluczowa sprawa ale to sa jakies male odsetki albo [...]

Siema Załatwiłem Etadron ... jak go brać? Dajcie spokój z tym letro ... k***a najgorzej w pierwszą dobę po zażyciu... k***a co jest :D chodzę jakby mnie stado wielbłądów przekopało ... grudka dalej wyczuwalna ale nic nie rośnie, nie swędzi, nic się nie dzieje... Dziś jestem 24h po ostatniej ćwiartce letro. Jak przejść na exe? Do powrotu do domu [...]

Super, dużo nowości i kolejna nauka od Ciebie ale pozwolę się nie zgodzić w pełni w niektórych kwestiach. 1. Zgadzam się ale tylko w pewnym stopniu gdyż zawsze można najcięższe ćwiczenia rozdzielić na np. 3 zestawy FBW i zrobić je w trzy różne dni treningowe i sensowniej podzielić objętość/intensywność treningową w poszczególnych zestawach na [...]